เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

คุณเพิ่งตัดผมสั้นและตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเสียใจหรือเปล่า? โชคดีสำหรับคุณมีหลายวิธีที่จะส่งเสริมให้มันเติบโตอย่างรวดเร็วมีสุขภาพดีและแข็งแรง การนวดหนังศีรษะหรือทำทรีทเม้นท์ผมเป็นวิธีที่ดี การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสามารถช่วยกระตุ้นให้ผมของคุณยาวขึ้นได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลเส้นผมของคุณอย่างดีเพื่อป้องกันความเสียหายที่จะเกิดขึ้น ผมที่เสียและไม่แข็งแรงมีแนวโน้มที่จะขาดซึ่งจะไม่ช่วยอะไรเลยหากคุณพยายามที่จะงอกออกมา!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ลองทรีทเม้นต์บำรุงหนังศีรษะและผม

1. 

   นวดหนังศีรษะ. การนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นและหนังศีรษะของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อคุณนวดหนังศีรษะการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นให้รูขุมขนของคุณเติบโต การนวดหนังศีรษะเป็นเทคนิคที่ง่ายและสะดวกในการช่วยให้เส้นผมของคุณยาวขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและรวดเร็ว
   • ลองนวดหนังศีรษะทุกครั้งที่อาบน้ำ ใช้ปลายนิ้วถูหนังศีรษะเบา ๆ เป็นวงกลม อย่าลืมปิดด้านหน้าด้านหลังและด้านข้างของศีรษะ
   • ทำซ้ำขั้นตอนเท่าที่คุณต้องการ มีประโยชน์เพิ่มเติมในการลดความตึงเครียดและช่วยให้คุณรู้สึกสงบ

2. 

   
   
   ถูหนังศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหย มีการแสดงน้ำมันหอมระเหยบางชนิดเพื่อช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม เพิ่มประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะของคุณด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยปริมาณเล็กน้อย เทน้ำมันห้าถึงสิบหยดลงบนปลายนิ้วของคุณแล้วนวดน้ำมันให้ทั่วหนังศีรษะ ลองใช้น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้:
   • สะระแหน่ช่วยเพิ่มการไหลเวียน
   • น้ำมันทีทรีช่วยบรรเทาหนังศีรษะและช่วยปรับปรุงรังแค
   • น้ำมันเลมอนซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม

3. 

   
   
   ทำทรีตเมนต์ปรับสภาพน้ำมัน. สิ่งนี้มีจุดประสงค์สองประการในการช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาเส้นผมที่แข็งแรงและนุ่มสลวย น้ำมันมะพร้าวน้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันละหุ่งล้วนแล้วแต่คิดว่าจะช่วยให้ผมยาวหนาและแข็งแรง หากต้องการทำการปรับสภาพให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
   • สำหรับน้ำมันมะกอกให้ผมหมาด ๆ แล้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผม จากนั้นพลิกศีรษะลงแล้วนวดหนังศีรษะประมาณ 2-3 นาที
   • ทำให้ผมเปียกและนวดน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะลงบนหนังศีรษะเป็นเวลาห้านาที
   • ใช้นิ้วลูบไล้เส้นผมเพื่อกระจายน้ำมันจากรากผมไปยังปลายผม คุณยังสามารถใช้หวีซี่กว้าง
   • คลุมผมด้วยหมวกคลุมผมและปล่อยให้น้ำมันซึมเข้ามาประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมง
   • สระผมตามปกติ คุณอาจต้องล้างสองครั้งเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน

4. 

   
   
   ทำมาส์กบำรุงผม. หากผมของคุณแห้งหรือบางการดูแลด้วยมาส์กที่มีคุณค่าทางโภชนาการสามารถช่วยคืนความมันวาวได้ การมาส์กผมเพื่อการบูรณะอาจไม่ได้ช่วยให้ผมของคุณยาวเร็ว แต่ด้วยการปกป้องเส้นผมที่คุณมีจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องเล็มผมที่แตกปลายออกและก้าวถอยหลังไปสู่การมีผมยาว วิธีทำมาส์กผมมีดังนี้
   • ตอกไข่ไก่ 1 ฟองลงในชามแล้วตีเบา ๆ
   • ผสมโยเกิร์ตธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
   • ชโลมลงบนผมเปียกแล้วทิ้งไว้ 20 นาที
   • สระผมตามปกติเพื่อล้างมาส์กออก

5. 

   ใช้แปรงขนหมูป่า นี่คือแปรงชนิดพิเศษที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่มีลักษณะใกล้เคียงกับเส้นผมของมนุษย์ ใช้เพื่อดึงซีบัมซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะหลั่งออกมาจนถึงปลายผมของคุณ สิ่งนี้ช่วยปกป้องเส้นผมของคุณตั้งแต่รากจรดปลายและทำให้ผมมีสุขภาพดีและแข็งแรง วิธีการใช้งานมีดังนี้
   • วางแปรงลงบนหนังศีรษะแล้วถูไปมาเพื่อนวดศีรษะและรับน้ำมันธรรมชาติ
   • ดึงแปรงจากรากผมไปที่ปลายผมในจังหวะยาวครั้งเดียว ลูบผมส่วนเดียวกันไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะดูมันและเรียบ
   • ทำตามขั้นตอนนี้ไปทีละส่วนจนกว่าคุณจะนวดหนังศีรษะทั้งหมดและแปรงผมออกทั้งหมด
   • ให้แน่ใจว่าคุณได้แปรงขนหมูป่า ใช้ไม่ได้กับแปรงพลาสติกหรือโลหะ

6. 

   รู้ว่าอะไรไม่ควรใช้กับเส้นผมของคุณ เมื่อเป้าหมายของคุณคือการงอกของเส้นผมอย่างรวดเร็วสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีสารเคมีที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณและทำให้ผมแห้งและเปราะ มุ่งมั่นใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นหลัก หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีดังต่อไปนี้:
   • ซัลเฟต: พบได้ในแชมพูซึ่งเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณขาดน้ำมันตามธรรมชาติและทำให้แห้ง
   • Parabens: พบในแชมพูและครีมนวดผมซึ่งเป็นสารระคายเคืองต่อผิวหนังทำให้บวมและเลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายพร้อมกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นทำให้เกิดโรคอ้วนขัดขวางระบบต่อมไร้ท่อและเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านม
   • ซิลิโคน: พบในครีมนวดผมสิ่งเหล่านี้สะสมในเส้นผมของคุณและทำให้ผมดูมีน้ำหนักและหมองคล้ำ
   • แอลกอฮอล์: พบได้ในสเปรย์ฉีดผมเจลและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้ผมของคุณแห้งและทำให้ผมเปราะ
   • พทาเลท (น้ำหอมสังเคราะห์): พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมส่วนใหญ่ทำให้กลิ่นติดทนนาน เช่นเดียวกับพาราเบนเป็นสารขัดขวางต่อมไร้ท่อและเลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดการแตกร้าวทำให้สามารถสร้างฟิล์มที่ยืดหยุ่นได้
   • Propylene Glycol: พบได้ในแชมพูและครีมนวดผมทำให้ผมขาดน้ำ
   • สีสังเคราะห์: พบได้ในแชมพูและครีมนวดผมส่วนใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆรวมทั้งมะเร็ง

ส่วนที่ 2 ของ 3: การมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

1. 

   กินโปรตีนให้มาก ผมส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนทำให้เป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพผม ตรวจสอบอาหารของคุณและให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนมากมายทุกวัน เมื่ออาหารของคุณขาดโปรตีนร่างกายของคุณจะไม่ผลิตผมมากนัก
   • กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาไข่และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีโปรตีนสูง
   • ถั่วผักใบเขียวและเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

2. 

   กินไบโอติน. นี่คือวิตามินบีที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์มังสวิรัติและหมิ่นประมาทมักพบว่าพวกเขามีการขาดวิตามินบี เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินบีจำนวนมากในอาหารของคุณให้กินอาหารต่อไปนี้:
   • ไข่ถั่วปลาแซลมอนอะโวคาโดผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และรำข้าวสาลี
   • หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถตอบสนองความต้องการวิตามินบีของคุณด้วยอาหารเพียงอย่างเดียวให้พิจารณาการเสริมไบโอติน

3. 

   กินวิตามินเอและซี วิตามินเหล่านี้ช่วยให้ผมเงางามและมีสุขภาพดี เมื่อคุณได้รับวิตามินเอหรือซีไม่เพียงพอผมของคุณอาจอ่อนแอและหมองคล้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารต่อไปนี้มาก ๆ :
   • มันฝรั่งหวานแครอทคะน้าสควอชบัตเตอร์นัทและฟักทองซึ่งล้วนอุดมไปด้วยวิตามินเอ
   • บรอกโคลีผักใบเขียวพริกและผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งมีวิตามินซีในปริมาณสูง

4. 

   กินกรดไขมันโอเมก้า 3. ไขมัน "ดี" เหล่านี้สนับสนุนสุขภาพหนังศีรษะของคุณและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ผมและผิวหนังที่แข็งแรง กรดไขมันโอเมก้า 3 พบได้ในปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาแมคเคอเรลเมล็ดแฟลกซ์และวอลนัท คุณสามารถทานปลาหรืออาหารเสริมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ได้หากคุณไม่ชอบรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3

5. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ เมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำก็จะแสดงออกมาทางเส้นผมของคุณ ผมของคุณอาจแห้งเปราะและมีแนวโน้มที่จะแตกได้ง่ายขึ้น เมื่อผมของคุณขาดและชี้ฟูการจัดทรงให้ยาวขึ้นจะทำได้ยากขึ้น ให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน
   • ลองเปลี่ยนกาแฟโซดาและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำทุกครั้งที่ทำได้
   • พกขวดน้ำติดตัวไปตลอดทั้งวันคุณจึงไม่ต้องกระหายน้ำอีกต่อไป

6. 

   ไปพบแพทย์หากผมของคุณร่วง. บางครั้งผมร่วงหรือการเจริญเติบโตช้ามากมีสาเหตุพื้นฐานที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการที่บ้าน หากคุณเชื่อว่าผมร่วงของคุณอาจเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นควรนัดหมายกับแพทย์ของคุณทันที เมื่อคุณได้รับการรักษาปัญหาพื้นฐานแล้วผมของคุณควรจะยาวเร็วขึ้น เงื่อนไขบางประการที่ทำให้ผมร่วงมีดังนี้
   • การติดเชื้อที่หนังศีรษะหรือความผิดปกติของผิวหนัง
   • Alopecia areata เป็นโรคที่ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ
   • Trichotillomania เป็นโรคที่ทำให้คุณต้องถอนขน
   • ยาบางชนิดทำให้ผมร่วง
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ผมร่วงได้

ส่วนที่ 3 ของ 3: การเปลี่ยนนิสัยการดูแลเส้นผม

1. 

   สระผมให้น้อยลง. การสระผมทุกวันอาจทำให้ผมแห้งและเปราะได้ ทุกครั้งที่สระผมคุณจะต้องชะล้างน้ำมันป้องกันที่ทำให้ผมมีสุขภาพดีและแข็งแรง เมื่อคุณพยายามปลูกผมให้เร็วควรสระผมไม่เกินสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
   • ในระหว่างการล้างให้ใช้ดรายแชมพูเพื่อไม่ให้รากของคุณดูมัน
   • เมื่อคุณสระผมให้จัดการอย่างเบามือ อย่าขัดหรือบีบออก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นแทนน้ำร้อน

2. 

   อย่าใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน การเป่าผมด้วยอากาศเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการปลูกผมของคุณ การเป่าผมให้แห้งด้วยไดร์เป่าผมจะทำให้แกนผมอ่อนแอและนำไปสู่ความเสียหายได้ในที่สุด เช่นเดียวกับเครื่องมือจัดแต่งทรงผมความร้อนอื่น ๆ เช่นเตารีดดัดผมเตารีดแบนและลูกกลิ้งร้อน
   • หลังอาบน้ำเช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนู อย่าใช้ผ้าแห้งจนเกินไป
   • หวีออกด้วยหวีซี่กว้าง ทาผลิตภัณฑ์เช่นครีมนวดผมทิ้งไว้แล้วปล่อยให้แห้งสนิท

3. 

   อย่าแปรงผมตอนผมเปียก เมื่อผมของคุณเปียกผมจะยืดและแตกง่ายกว่าตอนแห้งมาก นั่นคือสาเหตุที่การแปรงผมตอนผมเปียกจึงสร้างความเสียหายได้มาก นำไปสู่การแตกหักชี้ฟูและแตกปลาย ให้ใช้หวีซี่กว้างค่อยๆพันผมของคุณ เริ่มใกล้เคล็ดลับและไล่ไปจนถึงรากแทนที่จะลากหวีลงมาผ่านเส้นผมเพื่อดึงผมที่พันกัน เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   

   แพทริคอีวาน

   ช่างทำผมมืออาชีพ Patrick Evan เป็นเจ้าของ Patrick Evan Salon ร้านทำผมในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย เขาเป็นช่างทำผมมานานกว่า 25 ปีและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพด้วยความร้อนซึ่งทุ่มเทให้กับการเปลี่ยนลอนผมและลอนที่ยากให้เป็นผมตรงสลวย Patrick Evan Salon ได้รับการจัดอันดับร้านทำผมที่ดีที่สุดในซานฟรานซิสโกโดยนิตยสาร Allure และผลงานของ Patrick ได้รับการนำเสนอใน Woman’s Day, The Examiner และ 7x7

   

   แพทริคอีวาน
   ช่างทำผมมืออาชีพ

   หลีกเลี่ยงความเสียหายของเส้นผมเมื่อคุณแปรง Patrick Evan เจ้าของร้าน Patrick Evan Salon บอกเราว่า: "ความเสียหายของเส้นผมที่บ้านอาจมาจากการเป่าผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและการแปรงผมที่เปียกอย่างรุนแรง แต่ให้ใช้ผ้าขนหนูบีบผมเบา ๆ แทน ผ่าน Detangling Spray และใช้ Wet Brush - ที่มีอยู่ใน Amazon - หรือหวีซี่กว้างเริ่มต้นที่ปลายของคุณแล้วแยกจากล่างขึ้นบน "

4. 

   หลีกเลี่ยงการทำทรีทเม้นต์และทรงผมที่รุนแรง การย้อมสีการฟอกสีและการยืดผมด้วยสารเคมีอาจทำให้เกิดความเสียหายได้มาก ควรปล่อยให้เส้นผมของคุณอยู่ในสภาพธรรมชาติในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะงอกออกมา นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงทรงผมที่สามารถดึงผมออกมาได้เช่นการถักผมเปียหรือเปียแน่น ๆ
   • หากคุณตั้งใจที่จะทำให้ผมสว่างขึ้นหรือทำสีผมให้ใช้วิธีธรรมชาติที่ไม่ทำให้ผมเสีย ลองย้อมผมด้วยน้ำผึ้งหรือย้อมผมด้วยเฮนน่า
   • เรียนรู้ที่จะรักรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติของคุณ หากผมของคุณหยิกหรือหยักศกไม่มีวิธีธรรมชาติใดที่จะทำให้ผมตรงได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผมที่เติบโตอย่างรวดเร็วและไม่ไหลลื่นนั้นสวยงาม

5. 

   ปกป้องมันจากองค์ประกอบ แสงแดดมลภาวะทางอากาศและคลอรีนในสระว่ายน้ำเป็นองค์ประกอบทางสิ่งแวดล้อมที่สามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ หากเส้นผมของคุณเปราะบางเป็นพิเศษคุณควรปกป้องเส้นผมเช่นเดียวกับที่คุณดูแลผิว
   • เมื่อคุณออกไปแดดแรงควรสวมหมวกเพื่อปกปิดผมของคุณ
   • หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีมลพิษทางอากาศสูงให้คลุมผมด้วยผ้าพันคอหรือหมวกขณะออกไปตามถนนในเมือง
   • เมื่อคุณว่ายน้ำในสระว่ายน้ำให้สวมหมวกว่ายน้ำเพื่อป้องกันผมของคุณจากคลอรีน

คำถามและคำตอบของชุมชน

การนวดไข่ลงบนหนังศีรษะของฉันได้ผลหรือไม่?

ใช่ไข่เต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งมีความสำคัญต่อเส้นผมของคุณดังนั้นจึงน่าจะช่วยได้

ฉันใช้น้ำมันมะพร้าวสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์ แต่ยังไม่มีการเจริญเติบโตของเส้นผม ฉันควรทำอย่างไรดี?

นวดผมด้วยน้ำมันมะพร้าวด้วยปลายนิ้วในตอนกลางคืน ไม่มีสิ่งใดสามารถบังคับให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้นได้และคุณจะไม่สังเกตเห็นการเติบโตในทันที

มาส์กที่มีประสิทธิภาพสูงสุดคืออะไร?

ว่านหางจระเข้น้ำมันอัลมอนด์น้ำมันมะกอกเนยมะพร้าวเนยโกโก้ไตรวิตามินอลล้วนมีประสิทธิภาพมาก

รังแคคืออะไร?

รังแคคือเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วในเส้นผมซึ่งปรากฏเป็นสะเก็ดสีขาว

น้ำมันจะไม่ทำให้ผมของคุณเสียและมัน?

ไม่เว้นแต่คุณจะล้างออกไม่ดี น้ำมันบำรุงผมได้ดีมากคล้ายกับครีมนวดผม แต่เข้มข้นกว่า คุณเพียงแค่ปล่อยทิ้งไว้ในเส้นผมสักครู่เพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะดูดซึมสารอาหารจากนั้นจึงล้างออก

ฉันสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้หรือไม่หรือเป็นอันตราย?

น้ำมันมะพร้าวไม่เป็นอันตราย แต่สามารถทำให้ผมของคนบางคนมันได้ดังนั้นควรลองใช้สัก 1 สัปดาห์และถ้ามันทำให้ผมของคุณมันหรือผมเสียหรือบางอย่างให้หยุดใช้

การโกนศีรษะจะทำให้ผมกลับมาหนาขึ้นหรือไม่?

ความคิดที่ว่าการโกนจะทำให้ผมยาวขึ้นกลับหนาขึ้นนั้นเป็นตำนานทั้งสิ้น ผมของคุณจะกลับมาหนาแน่นเหมือนเดิม อย่างไรก็ตามมีตัวแทนจัดแต่งทรงผมและทรีทเมนต์มากมายในท้องตลาดที่สามารถช่วยสร้างภาพลวงตาของผมที่หนาขึ้นและปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณ

ถ้าเอาไข่ใส่ผมจะช่วยได้ไหม?

การพอกหรือล้างด้วยไข่สามารถช่วยให้ผมแข็งแรงและทำให้ผมดูมีสุขภาพดีขึ้นได้ แต่จะไม่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต

น้ำมันอะไรที่มีประสิทธิภาพสูงสุด?

น้ำมันมะพร้าวน้ำมันโรสแมรี่และน้ำมันอัลมอนด์เป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ฉันควรใช้แชมพูแบบไหน?

คุณควรมองหาแชมพูเฉพาะที่เน้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

เคล็ดลับ

• อย่าลืมล้างมาสก์ผมออกให้สะอาด
• บางคนคิดว่าการตัดผมบ่อยๆจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตัดส่วนที่ตายออก แต่อย่าตัดมากไปกว่านั้น
• แปรงผมอย่างเบามือแทนที่จะใช้แปรงถูผมให้ทั่ว
• อย่าลืมกินวิตามินและแร่ธาตุให้มาก ยังคงความชุ่มชื้น
• การใช้เจลว่านหางจระเข้กับเส้นผมยังช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม เมื่อคุณเปิดทิ้งไว้ตามเวลาที่กำหนดการปล่อยทิ้งไว้นานกว่านั้นจะไม่ช่วยอะไร
• ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมและช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
• หลังจากสวมหน้ากากผมแล้วคุณสามารถอบไอน้ำข้ามคืนโดยสวมหมวกคลุมผมหรือห่อด้วยผ้าขนหนู
• หากคุณต้องการเล็มหรือตัดผมให้เล็มหรือตัดผมทุกๆ 4-5 เดือน
• ใช้ไข่น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกเพื่อทำให้ผมยาวขึ้น

คำเตือน

• อย่าฟอกสีผมหรือทำทรีทเม้นต์ถาวรใด ๆ เช่นการยืดผมการดัดผม ฯลฯ เพราะมันจะทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ
• อย่าแปรงผมเปียกเพราะจะทำให้ผมขาดหลุดร่วง ซึ่งจะส่งผลให้ผมอ่อนแอเปราะบางและแตกปลาย
• พยายามอย่าเป่าผมให้แห้งบ่อยนักเพราะอากาศและอุณหภูมิมีผลต่อสุขภาพผม ปล่อยให้แห้งเอง