เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

ส่วนอื่น ๆ

เมื่อต้องเผชิญกับห้องน้ำที่สกปรกอย่างน่ากลัวส้วมนั่งยองหรือไม่มีห้องน้ำเลยผู้หญิงอาจรู้สึกว่าตัวเองเสียเปรียบทางร่างกาย อย่างไรก็ตามมัน คือ เป็นไปได้ที่ผู้หญิงจะปัสสาวะลุกขึ้นยืนได้หากพวกเขาเต็มใจลงทุนในการฝึกฝนตนเองเล็กน้อย หากต้องการปัสสาวะขณะลุกขึ้นยืนให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการ

1. 

   ทำความคุ้นเคยกับกายวิภาคของคุณ คุณอาจไม่ได้ไตร่ตรองมากนักว่าสิ่งต่างๆทำงานอย่างไรในบริเวณส่วนล่างของคุณดังนั้นจึงควรทบทวนกายวิภาคศาสตร์พื้นฐานของผู้หญิงโดยการดูแผนภาพหรือใช้กระจกส่องมือเพื่อมองดูตัวเอง
   • หาท่อปัสสาวะ. ท่อปัสสาวะเป็นท่อที่นำจากกระเพาะปัสสาวะไปสู่ภายนอก ปัสสาวะเดินทางผ่านท่อยาวประมาณนิ้วครึ่งและปล่อยออกมาทางรูเล็ก ๆ ที่อยู่ด้านหลังคลิตอริสด้านหน้าช่องคลอด
   • ค้นหาริมฝีปาก labia majora เป็นเนื้อเยื่อที่โค้งมนด้านนอกสองด้านซึ่งอยู่ด้านใดด้านหนึ่งของช่องเปิดท่อปัสสาวะและช่องคลอด ริมฝีปากเล็กเป็นรอยพับสองด้านของผิวหนังที่ล้อมรอบอยู่ภายในริมฝีปากมาโอร่า
     • การเปิดท่อปัสสาวะเป็นเพียงรอยกรีดเล็ก ๆ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองนาทีในการมองหาท่อในกระจก
     • เป็นความคิดที่ดีที่จะสัมผัสส่วนต่างๆของกายวิภาคของคุณและดูว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะยืนฉี่ครั้งแรกคุณจะต้องใช้นิ้วของคุณเพื่อเปิดแคมมิโนร่าเพื่อให้ท่อปัสสาวะเปิดออกและได้รับปัสสาวะที่มีการควบคุมอย่างดี

2. 

   
   
   รักษาสุขอนามัย หากคุณรู้ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ห้องน้ำน่าขยะแขยงหรือไม่มีอยู่จริงให้เก็บสิ่งของไว้สักสองสามชิ้นเพื่อช่วยให้ตัวเองสะอาด
   • เจลล้างมือ. ก่อนที่คุณจะลุกขึ้นยืนคุณจำเป็นต้องล้างมือให้สะอาด คุณกำลังจะสัมผัสบริเวณอวัยวะเพศของคุณและคุณไม่ต้องการให้เชื้อโรคจากมือของคุณทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากผู้หญิงมีท่อปัสสาวะสั้นเชื้อโรคจึงเคลื่อนตัวขึ้นกระเพาะปัสสาวะได้ง่าย หากไม่มีสบู่และน้ำให้ใช้เจลทำความสะอาดมือเพื่อป้องกันตัวเอง
   • ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก. มีผ้าอนามัยขนาดพกพาติดตัวไว้เพื่อทำความสะอาดมือเมื่อทำเสร็จ นิ้วของคุณจะเปียก

3. 

   
   
   ต้องแน่ใจว่าชายฝั่งชัดเจน คุณอาจต้องลุกขึ้นยืนเพราะคุณกำลังออกไปตั้งแคมป์หรือเพราะห้องของผู้หญิงนั้นแออัดเกินไปและห้องของผู้ชายก็ว่าง ก่อนที่จะเริ่มตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความเป็นส่วนตัว หากคุณถูกขัดจังหวะกลางสตรีมสิ่งต่างๆอาจยุ่งเหยิงและอาจมีความลำบากใจในระดับหนึ่งสำหรับคุณผู้บุกรุกหรือทั้งสองอย่าง

ส่วนที่ 2 ของ 2: ทดลองใช้แนวทางต่างๆ

1. 

   
   
   วิธีใช้สองนิ้วสำหรับผู้เริ่มต้น เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นยืนเป็นครั้งแรกคุณต้องการทำให้กระบวนการนี้ง่ายที่สุดสำหรับตัวคุณเอง คุณจะฝึกได้ดีขึ้น แต่ตอนนี้ให้ทำตามวิธีเบื้องต้นนี้เพื่อฝึกฝนที่บ้าน
   • ล้างมือของคุณ. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นสบู่และเช็ดให้แห้ง
   • ถอดทุกอย่างตั้งแต่ช่วงเอวลงไป ในฐานะมือใหม่คุณมีแนวโน้มที่จะสร้างความวุ่นวาย เพื่อป้องกันไม่ให้ปัสสาวะเลอะกางเกงกระโปรงชุดชั้นในหรือรองเท้าเพียงแค่ถอดมันออก หากคุณมีด้านบนที่ห้อยลงต่ำคุณอาจต้องการลบออกเช่นกัน
   • วางตำแหน่งตัวเองไว้หน้าห้องน้ำหรือในห้องอาบน้ำฝักบัว ยืนโดยให้เท้าห่างกันประมาณ 2 ฟุต (0.6 ม.) ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างดึงริมฝีปากเล็กออกจากกันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ วางนิ้วของคุณเล็กน้อยด้านหน้าท่อปัสสาวะ ดึงนิ้วขึ้นและไปข้างหน้าเพียงเล็กน้อยในขณะที่ออกแรงเท่ากันทั้งสองข้าง
   • เริ่มสตรีม หมุนสะโพกเพื่อควบคุมทิศทางของกระแสน้ำเล็กน้อย กดแรง ๆ ที่จุดเริ่มต้นของการไหลของคุณจากนั้นอีกครั้งเพื่อสิ้นสุดสตรีม วิธีนี้จะช่วยลด "การเลี้ยงลูก"
   • เช็ดตัวและซับสิ่งสกปรกบริเวณโถส้วมหรือล้างฝักบัว อย่าลืมล้างมืออีกครั้ง
     • อย่าท้อแท้หากคุณย่อขาข้างใดข้างหนึ่งหรือฉีดพ่นไปทั่วสถานที่ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เริ่มต้น ที่สำคัญคือต้องฝึกฝนให้มาก ถ้าคุณทำคุณจะเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน
     • ทดลองท่าทางสักหน่อย คุณอาจพบว่าการงอเข่าเล็กน้อยหรืองอหลังเป็นประโยชน์ สิ่งที่ได้ผลสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งอาจไม่เหมาะกับคุณดังนั้นลองท่าที่แตกต่างกันเล็กน้อย

2. 

   วิธีการมือเดียวสำหรับผู้หญิงที่มีประสบการณ์มากขึ้น
   • ล้างมือของคุณ.
   • ย้ายเสื้อผ้าออกไปให้พ้นทาง. เลื่อนกระโปรงออกหรือดึงกางเกงในและกางเกงลงจนสุด
   • เตรียมกระดาษชำระหรือกระดาษเช็ดมือให้พร้อม ใช้สิ่งนี้เพื่อทำความสะอาดหากปัสสาวะไปในที่ที่คุณไม่ต้องการ
   • ใช้มืออีกข้างทำ "V" ด้วยนิ้วแรกและนิ้วที่สองแล้วเกลี่ยริมฝีปากด้านในดึงขึ้นด้านบน คุณจำเป็นต้องกระจายริมฝีปากด้านในเพื่อให้ปัสสาวะของคุณไหลไปข้างหน้าและไม่ไหลลงมาที่ขาของคุณ คุณสามารถควบคุมตำแหน่งที่สตรีมไปได้ (แม้ว่าจะต้องใช้เวลาฝึกฝนสักหน่อยก็ตาม)
   • เช็ดตัวและซับสิ่งสกปรกบริเวณชักโครกถ้าคุณอยู่ที่บ้าน อย่าลืมล้างมืออีกครั้ง
     • เมื่อคุณได้ฝึกฝนอย่างเต็มที่และมั่นใจว่าสามารถควบคุมกระแสปัสสาวะได้แล้วคุณสามารถใช้วิธีการมือเดียวและเก็บเสื้อผ้าของคุณให้เข้าที่เป็นส่วนใหญ่ คุณสามารถดึงกางเกงลงเล็กน้อย แต่ถ้ามีซิปยาวคุณอาจสามารถเปิดซิปจนสุดแล้วปล่อยกางเกงให้เข้าที่ ยกกระโปรงด้วยมือข้างที่ว่าง ใช้มือที่ทำเป็นตัว "V" เพื่อเลื่อนกางเกงชั้นในของคุณที่เป้ากางเกงออก

3. 

   วิธีช่องทาง ใช้อุปกรณ์ปัสสาวะหญิง (FUD) หรืออุปกรณ์ยืนฉี่ (STP) อุปกรณ์ช่วยปัสสาวะของผู้หญิงมีมาเกือบ 100 ปีแล้วและการออกแบบได้ก้าวหน้าไปมากในช่วงเวลานั้น มีจำหน่ายในรูปแบบที่ใช้ซ้ำได้และแบบใช้แล้วทิ้งและสามารถพบได้ในร้านขายยาออนไลน์และเว็บไซต์ผลิตภัณฑ์
   • ล้างมือของคุณ.
   • ย้ายเสื้อผ้าของคุณออกไปให้พ้นทาง. ควรจะเพียงพอที่จะปลดกางเกงของคุณและดึงกางเกงชั้นในลงด้านหน้าหรือดันไปด้านใดด้านหนึ่ง
   • วางอุปกรณ์ให้เข้าที่ หากทำจากพลาสติกหรือวัสดุแข็งอื่น ๆ คุณสามารถวางมือไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของอุปกรณ์ หากทำจากซิลิโคนหรือวัสดุยืดหยุ่นอื่น ๆ ให้เหยียดนิ้วโป้งและนิ้วกลางเพื่อถืออุปกรณ์จากด้านหน้าไปด้านหลัง วางให้แน่นกับร่างกายของคุณโดยดูแลรักษาตราประทับที่ด้านหลัง ตรงท่อทางออกให้ห่างจากตัวและออกจากกางเกง
   • กำหนดกระแสของคุณ คุณสามารถทำได้โดยใช้นิ้วที่สามทำเป็นสามเหลี่ยมเพื่อทำให้กระแสฉี่คงที่ ขยับสะโพกงอขาและ / หรืองอหลังเพื่อหาตำแหน่งที่สบายซึ่งช่วยให้คุณควบคุมการไหลได้ มุ่งปัสสาวะไปยังสถานที่ที่เหมาะสม ลงในห้องน้ำหรือห่างจากเท้า
   • เมื่อเสร็จแล้วให้ดึงอุปกรณ์ออก หากคุณไม่มีกระดาษชำระให้ใช้กระดาษชำระเช็ดหยด เขย่าขวดและล้างออกด้วยน้ำสะอาดถ้าเป็นไปได้
     • แม้ว่าคุณอาจพบว่าวิธีนี้ง่ายกว่าวิธีการใช้นิ้ว แต่ก็ยังต้องฝึกฝนเพื่อหลีกเลี่ยงการหยดน้ำและการเลี้ยงลูก วางแผนที่จะใช้ FUD ที่บ้านหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะสบายใจ
     • อุปกรณ์ที่ใช้ซ้ำได้บางอย่างบรรจุในถุงหรือกระเป๋าพลาสติกที่ใช้ซ้ำได้ คนอื่นอาจไม่ มีถุงพลาสติกติดมือไว้เพื่อจัดเก็บอุปกรณ์ก่อนและหลังการใช้งานหากไม่ได้มาพร้อมกับถุง
     • คุณสามารถทำอุปกรณ์ของคุณเองจากขวดพลาสติกได้ในเวลาไม่นาน ตัดก้นขวดด้วยกรรไกรหรือมีดเอนกประสงค์ ถอดฝาออกและล้างด้านบนของขวดให้สะอาด วางช่องเปิดที่ด้านบนของขวดเหนือท่อปัสสาวะของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็น โดยตรง มากกว่าช่องเปิดมิฉะนั้นคุณจะแยกกระแสปัสสาวะและทำให้ยุ่ง ให้ปลายขวดที่เปิดอยู่ห่างจากตัวคุณและใช้กระแสที่แรง แต่ไม่แรง

4. 

   วิธีการวางเมาส์ หากขาของคุณแข็งแรงและคุณสามารถนั่งพับเพียบเป็นเวลาหลายวินาทีได้สำเร็จคุณสามารถใช้วิธีเลื่อนหรือนั่งยองๆเพื่อปัสสาวะได้
   • ใส่ที่นั่งชักโครกขึ้น วิธีนี้จะทำให้คุณมี "เป้าหมาย" ที่ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยและป้องกันไม่ให้คุณไปยุ่งกับผู้หญิงคนต่อไป แน่นอนว่าหากคุณใช้วิธีนี้เพราะห้องน้ำสกปรกก็ไม่ต้องกังวล ในทางกลับกันหากคุณไม่คุ้นเคยกับวิธีนี้และกังวลว่าจะลื่นไถลคุณอาจต้องออกไปนั่งลงเพื่อจับคุณหากเป็นเช่นนั้น
   • งอเข่าและย่อตัวลงด้านหลังเพื่อให้คุณ "นั่ง" ทำมุมเกือบ 90 องศา ถ้าคุณไม่ทำเกือบเต็ม 90 องศาและแค่ "เอียง" ไปข้างหลังคุณก็น่าจะฉีดสเปรย์ไปทั่วเบาะและอาจเป็นกางเกงและรองเท้าของคุณ สร้างสมดุลให้ตัวเองโดยวางท่อนแขนไว้ที่หัวเข่าหรือวางมือข้างหนึ่งไว้บนผนังเพื่อให้ตัวเองมั่นคง เข้าใกล้ชามมากที่สุดโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นผิว
   • วางตำแหน่งตัวเองให้ถอยห่างที่สุดเท่าที่จะทำได้เหนือช่องเปิด เนื่องจากสตรีมของคุณจะไหลออกไปข้างหน้าคุณการเริ่มถอยหลังอีกครั้งจะป้องกันไม่ให้น้ำกระเซ็นหรือถ่ายภาพมากเกินไป
   • ให้หัวของคุณขึ้น โฟกัสไปที่จุดตรงหน้าคุณ การมองระหว่างขาของคุณอาจทำให้คุณเสียการทรงตัว
   • เมื่อเสร็จแล้วให้เช็ดตัวและล้างมือถ้าเป็นไปได้ หากคุณทิ้งที่นั่งลงให้มองหาข้อผิดพลาดสั้น ๆ หากจำเป็นให้ใช้กระดาษชำระเช็ดที่นั่งเพื่อทำความสะอาดสำหรับผู้ใช้คนต่อไป

คำถามและคำตอบของชุมชน

เมื่อฉันพยายามลุกขึ้นยืนปัสสาวะจะไม่ออกมา ฉันยืนไม่ถูกหรือเป็นแค่ร่างกายของฉันไม่ชิน?

เป็นไปได้มากว่าร่างกายของคุณ รอจนกว่าคุณจะต้องฉี่แย่มากแล้วมันจะออกมา "เอง"

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของอวัยวะเพศของฉันจากการตัดอวัยวะเพศจะส่งผลต่อการใช้เทคนิคเหล่านี้หรือไม่?

จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำและวิธีการทำ คุณอาจต้องลองใช้ตัวเลือกต่างๆและทดลองปรับเปลี่ยนเทคนิคเพื่อหาวิธีที่เหมาะกับคุณ

ช่องคลอดของฉันมักจะเจ็บเมื่อฉันพยายามฉี่โดยลุกขึ้นยืน ทำไมถึงเป็นเช่นนี้?

คุณอาจกำลังใช้ท่าที่ไม่สบายตัว ลองทดลองเพื่อหาสิ่งที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับคุณ หากช่องคลอดของคุณเจ็บทุกครั้งที่ฉี่แม้จะนั่งอยู่ก็ตามให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ฉันสามารถฉี่และเล็งได้โดยไม่ต้องฉีดพ่น แต่เมื่อฉันเสร็จแล้วฉันก็น้ำลายไหล ฉันจะหยุดสิ่งนี้ได้อย่างไร

ดันสตรีมออกไปอย่างหนักในช่วง 3 วินาทีสุดท้าย ทุกอย่างควรออกมาด้วยกำลัง

ฉันสามารถงอเข่าเพื่อไม่ให้ยุ่งเหยิงได้หรือไม่?

ได้คุณสามารถงอเข่าหรือท่าอื่น ๆ ที่คุณพอใจได้อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาการตั้งค่าของคุณ

ช่องคลอดของฉันจะเจ็บไหมถ้าฉันดึงริมฝีปากของฉันออกไป?

ไม่มีอะไรจะทำร้าย คุณจะไม่แตะต้องช่องคลอดด้วยซ้ำ

ถ้ามีใครอยู่ในห้องผู้ชายล่ะ?

จากนั้นเดินออกไปและรอให้เขาออกไป ถ้าเขาถามว่าทำไมคุณถึงไปอยู่ที่นั่นตอนที่เขาไปก็แค่พูดว่า "ขอโทษนะฉันคิดว่านี่เป็นของผู้หญิง" แต่ผู้ชายไม่ค่อยจะถามผู้หญิงด้วยวิธีนั้นเพราะรู้ว่ามีคนทำผิด

Slav Squat เป็นตำแหน่งที่ดีหรือไม่?

ใช่แล้ว.

ฉันจะรู้สึกสบายขึ้นและปวดฉี่น้อยลงได้อย่างไรในขณะที่ยืนขึ้น

ทำบ่อยๆแล้วคุณจะชินและสบายใจขึ้น

ฉันจะหลีกเลี่ยงเสียงที่น่าอายของปัสสาวะที่กระทบกับน้ำได้อย่างไร?

วางกระดาษชำระไว้ก่อนก็ได้ผลจริง! แค่ลองใส่ลงไปกลางน้ำแล้วใช้ชั้นเดียวหรือสองชั้น คุณสามารถทำสามอย่างได้หากต้องการอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณสบายใจ

เคล็ดลับ

• หากการลุกขึ้นยืนเป็นเรื่องน่าอายสำหรับคุณให้ทำในที่ส่วนตัว
• ลองฝึกฉี่ขณะยืนเมื่อคุณอาบน้ำ ทำความสะอาดได้ง่ายกว่ามากเพราะจะล้างท่อระบายน้ำ คุณสามารถล้างตัวเองได้เช่นกันถ้าคุณมีอาการปวดขา
• บางครั้งบริเวณใกล้ท่อปัสสาวะอาจเหนียวเหนอะหนะเนื่องจากตกขาว ในกรณีนี้ให้ใช้กระดาษทิชชู่สะอาดและทำความสะอาดบริเวณนั้นก่อนเริ่ม
• หากคุณต้องการยืนฉี่ในช่วงมีประจำเดือนคุณสามารถใส่ผ้าอนามัยแบบสอดได้ หากยังคงยืนฉี่ได้ยากในช่วงที่มีประจำเดือนคุณสามารถนั่งฉี่ได้ในสัปดาห์นั้น
• ถ้าคุณต้องฉี่และเซ่อในเวลาเดียวกันให้นั่ง คุณไม่ต้องการเสียเวลาทำทั้งสองอย่างแยกกัน
• ยืนแล้วดันแรง ๆ ฉี่ก็จะไหลไป

คำเตือน

• การยืนฉี่อาจทำให้ยุ่งได้ อย่าลองเป็นครั้งแรกที่บ้านเพื่อนหากคุณสนใจที่จะรักษามิตรภาพไว้
• ฝึกทำเองที่บ้านก่อนลองทำทุกที่ยกเว้นเวลาไปตั้งแคมป์เดินป่า ฯลฯ
• โปรดจำไว้ว่าการดำเนินการนี้จะต้องใช้เวลาสักพัก อย่าท้อใจหากไม่ได้ผลในครั้งแรก
• โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะใช้ห้องน้ำสาธารณะในการปัสสาวะเท่านั้น แต่ผู้หญิงคนอื่น ๆ อาจต้องใช้ห้องน้ำเพื่อถ่ายอุจจาระหรือนั่งด้วยเหตุผลอื่น โปรดตั้งสติและยกที่นั่ง - และถ้าคุณพลาด เช็ดขึ้นหลังจากนั้น; ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่ผู้หญิงคาดหวังจากผู้ชายที่สุภาพ นอกจากนี้ควรทำความสะอาดที่นั่ง
• ลองทำที่บ้านก่อนถ้าคุณพลาดและทำเลอะเทอะก็แค่ซับฉี่ที่เลอะ

สิ่งที่คุณต้องการ

• กระจก
• ห้องน้ำ (ห้องที่ไม่สูงหรือต่ำเกินไป)
• กระดาษชำระ